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初春護腳保健康

  開始復蘇的萬物是我們所關註的,更讓我們關心的是我們的第二心臟——腳。 copyright dedecms

  腳底佈滿瞭蛛網般的微血管和神經。在冬日裡由於寒冷的侵襲,有的人護腳不得力,則可能會出現凍裂口,形成流血淌水,甚至形成凍瘡,影響瞭行走。春季來臨,護腳很重要,主要是增加摩擦刺激神經和血管,加速血液循環,還能起到健腎、治腰腿痛的作用。 织梦好,好织梦

  初春護腳要點如下:

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  ①堅持泡腳。古諺說得好:睡前泡腳,勝過補藥。初春雖沒有瞭冬日的寒冷,但血液循環還較弱,每天晚上堅持用熱水泡腳,能疏通經絡,解除疲勞。泡腳之後若能用雙手搓腳,效果會更好。用護膚品敷腳,還可防止皮膚幹燥。

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  ②註意保暖。腳因離心臟較遠,所以微循環較弱。腳要保持適當溫度,夜晚睡覺還應蓋好被子,不要把腳伸到被子外面,以免受涼。 织梦内容管理系统

  ③堅持護腳。腳是全身力量的支點,每至站立,行走,全身的重量均落在瞭雙腳上。因此,護好腳才能行好路。為使腳不受損害,所以走路要輕抬慢行,盡量少登危險小徑或陡坡之地,以防止碰撞、扭歪、踏壓、蹦跌等。護好踝和肢關節,使之不要輕易受傷害。 织梦内容管理系统

  ④經常練腳。初春應堅持常練腳,最好的辦法是堅持散步,每天早晚兩次,堅持走萬步以上。

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  遇到陰雨天氣,也不要中斷,最好能走走石子路,借以摩擦刺激腳底神經和血管,加速血液循環。 织梦好,好织梦