www.share4.tw|只為分享

主 頁 > 健康 > 中老年 >

中老年人應如何科學進補

  一、進補宜對號入座

  中醫主張根據人體陰陽盛衰寒熱虛實的不同,分為陰虛、陽虛、氣虛、血虛四大型,並作對癥進補。

织梦好,好织梦

  陰虛

dedecms.com

  陰虛是指機體精血精液營養物質的虧耗。多表現為手足發熱、潮熱盜汗、失眠心煩、面部烘熱、口幹渴飲、大便秘結等,常見於形體瘦弱的中老年人及患有肺結核、糖尿病、更年期綜合征長期使用激素的病人。藥補應該選擇麥冬、百合、玉竹、冬蟲夏草、黃精、靈芝等。食補則選銀耳、花粉、燕窩、芝麻、龜、鱉等。

copyright dedecms

  氣虛 织梦内容管理系统

  氣虛是指人體臟腑功能衰退,抗病能力或適應能力下降,多表現為精神萎靡、四肢乏力、眩暈氣短、動輒心慌、易於感冒等。常見於年老體弱及神經衰弱、貧血、低血壓等病人。藥補應選擇人參、黃芪、山藥、蓮子、芡實等。食補有火腿、豬肚、泥鰍、羊肺等。

内容来自dedecms

  血虛 dedecms.com

  血虛即貧血所造成的一系列表現,如面色蒼白或萎黃、口唇指甲色淡、視物模糊、眩暈耳鳴、頭昏心悸、四肢麻木等。用藥可選擇阿膠、當歸、首烏、桂圓、紅棗等。食物補品有雞蛋、豬肝、花生、菠菜、鱔魚、海參等。 织梦内容管理系统

  陽虛 dedecms.com

  陽虛指陽氣虛弱、機體的功能衰退、代謝低下、熱量不足,臨床表現畏寒怕冷、四肢不溫、面色蒼白、夜間多尿、小便清長、大便稀爛、性欲低下、陽痿滑精等,多見於患有慢性消耗性疾病、慢性腎炎、腎上腺皮質或甲狀腺功能低下的病人、肥胖病人體力虛弱者。可選擇含有蛤蚧、鹿茸、肉桂、刺五加、菟絲子、仙茅、胎盤、海馬等溫熱助陽之品。食補應選擇羊肉、狗肉、牛肉、桂圓、核桃、紅棗等。

dedecms.com

  二、要加強消化功能

copyright dedecms

  膏滋藥是冬春進補中經常用到的一種傳統中藥制劑。它具有糾偏祛病、協調陰陽、補益氣血、增進體力與增強抗病能力的作用。但體質虛弱的人使用時應特別註意。這類人一般消化功能較差,且伴有胸悶、泛酸、噯氣、厭食、大便稀爛或便秘、舌苔厚膩等,若服用膏滋藥,更會發生食欲不振、胃部脹滿等癥狀。需先用消導藥(俗稱開路藥),如陳皮、半夏、川樸、枳殼、神曲、山楂等,連服1~2周,以運脾健胃、理氣化濕,改善消化吸收功能,達到預期效果。

内容来自dedecms

  此外,進補者若有便秘、機體消瘦、食欲不振等現象,同樣不容忽視。可服大黃制劑,使大便通暢,食欲增加,利於進補。

dedecms.com

  三、要註意劑型與服法

织梦好,好织梦