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抗老維他命的秘密你知道多少


  眾所周知的,抗氧化劑是防止一種被稱為自由基的物體損害身體細胞和皮膚。自由基是正常的身體活動所產生的,同時,如果你暴露在一下環境,如吸煙或太陽紫外線( UV )輻射,自由基也會形成,而且自由基可以加速老化的過程。

  專傢伯克說,運用抗氧化劑防治皮膚老化,也是不會無法取到很好的效果的。但新的研究在一次皮膚科會議上提出,有一種更為有效的方法就要面市瞭。

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  硒礦物質

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  硒有助於保護人體免受癌癥,其中包括長時間暴露在陽光下引起的皮膚癌。它同時保護瞭彈性組織與放慢組織老化和硬化的速度。那麼含硒礦物質的食物包括哪些呢?包括全麥谷類,海鮮,大蒜和雞蛋。

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  維生素E

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  專傢們認為,維生素E是最重要的抗氧化劑。因為它保護細胞膜和防止酶的損害。天然維生素E來源包括植物油,如葵花籽油,谷物,燕麥,堅果和奶制品。

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  新的實驗室研究表明,維生素E有助於抑制自由基,使他們較少可能的造成損害。其他一些研究顯示,應用維生素E抗皮膚衰老,可以減少長期暴露在陽光下所造成的損害,並限制癌癥因子的產生。 内容来自dedecms

  專傢說:“如果你需要額外的防曬用品,你可以考慮服用維生素E補充劑。每天補充維生素E 400毫克,可減少皺紋和改善皮膚紋理。”

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  維生素C 本文来自织梦

  維生素C是在肌膚中最常見的抗氧化劑。它也存在於蔬菜和柑橘類水果中。維生素E ,維生素C在修復自由基是起到很重要的作用的。維生素E ,維生素C也可以防止自由基轉變成為癌變物質或減慢老齡化進程的速度。 织梦好,好织梦

  專傢說:“由於維生素C是皮膚中普遍的物質,所以皮膚是器官受害最嚴重的。吸煙,暴曬和污染都會吸收掉很多我們身體所需要的營養元素。” dedecms.com

  當維生素C暴露在陽光下時,就會很快的氧化掉。因此要想制造一種含大量維他命C的護膚霜是很難的。現在臨床試驗研究正在進行研究。

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