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春季保健的正當時

  四月,當你沐浴在和煦的春風裡享受歡樂時。若不加強自我防護,重視自我保健,也許就會被躲藏在春風裡的暗箭突然射中,從而引發多種疾病。

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  春季,是萬物復蘇的季節,也是疾病多發的季節。因為這個季節不但適合細菌、病毒等微生物的繁殖與傳播,而且氣候變化也劇烈。 织梦好,好织梦

  春季發病4大原因 本文来自织梦

  1.春天乍暖還寒,是氣溫變化幅度最大、冷暖最不穩定的季節。北方的春天冷空氣仍很強勁,空氣的低溫高壓區向高溫低壓區流動加速,導致瞭春季氣候多風的特點。風速越快,人體散熱亦快,人就感到寒冷。這正是“春寒料峭風作祟,春天凍人不凍水”的原因所在。 内容来自dedecms

  在這樣冷暖變化無常的氣候裡,機體抗病能力下降,病毒、細菌等病原微生物便會乘虛而入,不但易誘發流感、流腦、猩紅熱、水痘、腮腺炎、風疹等多種傳染性疾病,而且還易誘發急性支氣管炎、肺炎、鼻出血等熱性疾病。 dedecms.com

  在這個氣候交替的過度季節,還容易造成機體交感神經失調,引起毛細血管收縮,血壓上升,血凝時間縮短,血液黏稠度增高,從而容易誘發高血壓、中風、心絞痛、心肌梗死等。如心肌梗死在我國主要有兩個發病高峰,一是11-12月,二是3-4月,都是氣候變化最劇烈的時候。

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  2.春季舊病易復發,若過食辛熱,真陰內耗,或恣食肥甘油膩,痰熱內蘊,就會出現頭痛眩暈、精神倦怠、身體困乏、四肢沉重等臟腑失調之癥,即所謂“冬鬱而春發”。再加上氣候時有反常,乍寒乍暖,一些年老體弱或患有宿疾者就會舊病復發.所謂“百草回芽。百病引發”即指此意。尤其是春分前後,慢性病復發最多,如偏頭痛、胃痛、慢性咽炎、肝炎、肺結核等。

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  3.春季多風,空氣中飄浮著的花粉顆粒、楊柳絮、塵埃等,對於過敏體質的人,最易誘發變態反應,產生過敏性皮炎、過敏性鼻炎、過敏性哮喘和蕁麻疹等。

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  4.春季天氣多變,使人的情緒也隨之變化。特別是氣溫相對升高、天氣悶熱、氣壓下降的天氣裡,人的情緒更容易波動,出現沮喪、抑鬱及不知所措的精神狀態。尤其是有精神分裂癥等精神病史者,對這種天氣最為敏感,因而容易復發。據統計,3-4月份是精神疾病發病率最高的時期,故民間有:“春天到,癡子鬧,菜花黃,癡子忙”之說。

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  總之,春天雖然景色秀麗,生機勃勃,但氣候多變對人的生理和心理影響也最大。所以,在沐浴春風時,也必須加強自我保健,以避免或減少疾病的發生。

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  老年人春季保健7註意 织梦好,好织梦

  1.防寒保暖慎著裝

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  從道理上講,老人們都知道應該“春捂秋凍”,但是在實行中仍有人掉以輕心。或者過早地收起瞭冬衣不願再翻找,或者心存僥幸“沒那麼冷吧”,結果導致感冒。所以要隨著氣候的變化及時加減衣服,不要湊合。