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血脂高瞭,別怕!教你五點防治!


  高血脂的說法:由於脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常稱為高脂血癥脂質不溶或微溶於水必須與蛋白質結合以脂蛋白形式存在,因此,高脂血癥常為高脂蛋白血癥(hyperlipoproteinemia)表現為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥或兩者兼有,臨床上分為兩類:①原發性罕見,屬遺傳性脂代謝紊亂疾病;②繼發性,常見於控制不良糖尿病飲酒、甲狀腺功能減退癥、腎病綜合征腎透析、腎移植、膽道阻塞口服避孕藥等。

  防治方式有五點: 内容来自dedecms

  一、限制總能量 内容来自dedecms

  老年人的基礎代謝率減低,能量需要量要比成年人低。有高脂血癥的老年人則更應嚴格控制能量的攝入,每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內,折合主食每天不宜超過300克。營養學傢給老年人推薦的食品有:饅頭、米飯、面包、豆腐、豆漿、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。

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  二、低脂低膽固醇飲食 dedecms.com

  高脂血癥的老年人要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入,食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主,如豆油、花生油、玉米油,蛋類每天不超過1個,或2至3天1個雞蛋。 copyright dedecms

  三、高纖維飲食

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  食中的食物纖維可與膽汁酸相結合,增加膽鹽在糞便中的排泄,降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、幹豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。 copyright dedecms

  四、飲茶戒煙限酒 织梦内容管理系统