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美食若吃錯堪比毒藥

一、五種早餐不能吃:

1、剩飯菜隔夜後,蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質),吃進去會對人體健康產生危害。 织梦内容管理系统

2、早餐一定要有蔬菜或者水果,豆漿加油條的吃法最好少吃,一星期不宜超過一次,而且當天的午、晚餐必須盡量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,並多補充蔬菜。

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3、平時肚子餓瞭吃點餅幹、巧克力等零食是可以的,但是用零食充當每天三餐中最重要的早餐,那就是非常不科學的瞭。零食多數屬於幹食,對於早晨處於半脫水狀態的人體來說,是不利於消化吸收的。而且餅幹等零食主要原料是谷物,雖然能在短時間內提供能量,但很快會使人體再次感到饑餓,臨近中午時血糖水平會明顯下降,早餐吃零食容易導致營養不足,導致體質下降,容易引起各種疾病入侵。

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4、邊走邊吃對腸胃健康不利,不利於消化和吸收;另外,街頭食品往往存在衛生隱患,有可能病從口入。如果選擇街邊攤食品做早餐,一是要註意衛生,二是最好買回傢或者到單位吃。盡量不要在上班路上吃早餐,以免損害健康。 织梦好,好织梦

5、很多人都認為主食僅僅提供熱量,跟營養掛不上鉤,其實碳水化合物也屬於營養的范圍,而且對人體極為重要,長期不吃主食,會造成營養不良,並導致身體各種功能的削弱。另外,酸奶和西紅柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纖維的水果,都不宜空腹食用。應該增加面包、饅頭等主食,這類谷類食物可以使人體得到足夠的碳水化合物,還有利於牛奶的吸收。 织梦好,好织梦

二、以下8種美食若吃錯堪比毒藥:

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1、荔枝不能當飯吃,一天不要超過半斤,還要在飯後半小時吃。 本文来自织梦

2、生豆漿裡含有一種皂毒素,會使人惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。豆漿還善於偽裝。它在真正被煮沸消失毒性前先會“假沸”。即當豆漿加熱到80°C時,會出現泡沫,且隨著溫度增高泡沫越來越多,形似沸騰,其實並沒真的燒開,毒素依然存在。